Секундирование - воздействие тренера на спортсмена перед и в ходе соревнования.
"Хороший тренер чувствует что, когда и как надо сказать спортсмену". Ю.Я. Киселев (профессор, спортивный психолог)
Наиболее частые психологические ОШИБКИ секундирования:
- Неэкологичное программирование:
Сравните слова тренера в 1 и во 2 случае:
1) "Бой будет тяжелый, соперник очень сильный, трудный поединок!"
2) "Тебя ждет интересный бой с достойным противником! Это вызов для тебя! Это соперник, через которого ты сможешь стать ещё сильнее и не важно, победишь его или пока нет. Ты сможешь убедиться в чем ты точно силен и что необходимо ещё подтянуть, чтобы более уверенно идти дальше"
Что формируется в голове у спортсмена? В 1 случае - тяжесть от предстоящего поединка; понимание того, что соперник сильнее, что вызывает дополнительно внутреннюю тревогу и страх. Во 2 случае - мотивация на проведение боя с достойным соперником, акцент на вызов для себя, проверку своих возможностей!
Формируйте понимание в голове у спортсмена, что через слабых соперников и легкие медали он не сможет становиться сильнее и выходить на международный уровень (к чему многие стремятся).
- Многословность
Спортсмен улавливает только 5-8 ключевых слов и не обязательно нужных для эффективного старта. Все остальные важные слова размываются, уходят из поля восприятия спортсмена.
Важно говорить: ЧЕТКО, КОРОТКО, ПО ДЕЛУ. Создать хороший ФОКУС НА НУЖНЫЕ УСТАНОВКИ! Говорить главное в 5 словах!
- Повышенная эмоциональность тренера (родителя)
В состоянии аффекта или стресса (крик тренера - всегда стресс для спортсмена) перевозбуждается лимбическая система, которая отвечает больше за эмоции, и как следствие снижаются способности к концентрации внимания, логической обработке информации (кора больших полушарий головного мозга).
Чем более эмоционален и возбужден тренер - тем ниже концентрация внимания, мыслительная собранность у спортсмена.
Важно управлять своими эмоциями, наставления спортсмену давать спокойно, четко, убедительно.
- Негативные установки
1) "НЕ теряй концентрацию; НЕ забудь про...; НЕ оступись....; НЕ отставай от...; НЕ упади; НЕ бойся...." и т.д.
2) "будь сосредоточенным; помни о....; будь точным при.....; держись за...; бей левой; внимание на выдох и т.д.."
В состоянии стресса наш головной мозг не слышит "НЕ" и воспринимает буквально то, на что ставится акцент (после частицы НЕ). В результате спортсмен слышит: "теряй, забудь, оступись, отставай...".
Будьте внимательны! Следите за теми посылами, установками, которые даете своим спортсменам перед стартом. Говорите точно, без НЕ, именно то, что НУЖНО делать, а не то, что не следует.
-Интонация и слова
При проговаривании, передается не только смысл слов. Спортсмен воспринимает нашу уверенность или неуверенность и, если смысл слов не "вяжется" с эмоциональным наполнением (неуверенность, сомнения, страх и т.д.), то у спортсмена появляется неконгруэнтность (несогласованность, не соответствие), что вызывает ещё больший дисбаланс в настройке спортсмена.
Будьте убедительны в том, что говорите. Во время секундирования смотрите в глаза спортсмену. Реже используйте слова: постарайся, попытайся, возможно, скорее всего, получится, вероятно и т.д.
За психологической помощью/поддержкой можно обращаться в отдел спортивного и функционального тестирования ГБУ КК «РЦСП» на основании поданной заявки к ведущим специалистам, спортивным психологам.
Петрова Светлана Анатольевна 8(962)870-46-72
Попова Татьяна Александровна 8(950)534-39-56
Контактный номер телефона (администратор): 8(861)992-49-57
e-mail:
