Отдел спортивного и функционального тестирования информирует об открытии еженедельной рубрики «Советы спортивного психолога», где Светлана Владимировна Лазаренко каждую среду будет знакомить Вас с актуальными темами и отвечать на интересующие вопросы.

Первая тема нашей рубрики: «Психология победы. Кто такой спортивный психолог, зачем он спортсменам?».

Спортивная психология прошла долгий путь с самых первых исследований в конце XIX века до передовых технологий нашего времени. Несмотря на географическую разобщенность, специалисты всех стран и команд находят общий язык и сходства в своих подходах, поскольку их объединяет одна задача – подобрать ключ к решению проблем спортсмена и помочь ему победить.

Но не только победами занимается психология спорта. Прошли времена, когда пловец воспринимался идеальной машиной для плавания, а борец машиной для борьбы. Каждый спортсмен – прежде всего человек, с его слабостями и сомнениями, потребностями, мотивами и переживаниями. Победа в спорте высоких достижений не дается судьбой «вслепую». Как правило, вместе с технической, тактической, физической подготовкой чемпионы обладают внутренней гармонией, личностной цельностью. Они умеют справляться с такими трудностями, которые многих заставили бы опустить руки.

Кто такой спортивный психолог?

Спортивный психолог – это подготовленный специалист с профильным психологическим образованием, который работает в отрасли психологии спорта и физической активности. Спорт и физкультура – это разные стороны деятельности.

  • Детско-юношеский и профессиональный спорт (в том числе спорт высших достижений) – это траектория, в которой спортсмен нацелен на результат и повышение своего мастерства, победы, новые звания, хорошие контракты.
  • Физическая активность – массовый, любительский спорт, фитнес, гимнастика, активные хобби – основной целью имеет удовольствие от занятий и здоровье организма. В любительском спорте иногда достигаются очень высокие результаты, но все же это возможный, а не основной путь самореализации человека.
Психологи задействованы и там, и там. Спортивные достижения требуют основательной ментальной подготовки.
Физическая активность как ключевой компонент здорового образа жизни требует, в свою очередь, очень стойкой мотивации, заинтересованности, ясных целей и опять же внутренней гармонии.

Как спортсмену понять, что обращение к психологу нужно?

Во-первых, когда в спорте мешает что-то по части психологии: страх, тревога, беспокойство, неспособность сосредоточиться.
Во-вторых, когда возникает кризис мотивации и уходит вера в себя и желание продолжать.
В-третьих, если столкнулся с необычным стрессом – перешел в другую команду, не смог решить конфликт, не нашел понимания с тренером.
В-четвертых – это когда возникла внутренняя потребность: «Со мной что-то не так, сам не знаю что, но выступаю плохо, хотя вроде бы все в порядке».

С какими проблемами сталкиваются спортсмены:

Самое частое – это спортивный стресс: как преодолеть трудности (старт, травма, конфликт и пр.), как войти в оптимальное состояние и удержать его сколько нужно, как преодолеть длительный спад, как выбраться из той или иной трудной ситуации победителем, как восстановить силы?

Самое важное – мотивация: спортсмен перестает понимать, ради чего всем этим занимается, к чему стремиться, почему будущее стало неопределенным и ненадежным, какую цель поставить и как ее достичь?

Самое трудное – смыслы. Да, спортсмены, даже молодые, сталкиваются с экзистенциальными кризисами раньше, чем их сверстники, потому что их развитие и взросление ускорено, а карьера спрессована в короткий, по меркам всей жизни срок. Спортсмен перестает понимать, чего хочет на самом деле, почему «неправильно» живет и как это — правильно? 

Работа спортивного психолога носит разносторонний характер: простые и однозначные вопросы повышения результатов, эффективности спортивной деятельности рождают ответы, уходящие корнями за пределы спорта и соревнований.

Перед спортивным психологом стоит задача понимания и оценки собственных действий и их последствий, возможных способов кооперации с другими специалистами и достижения продуктивных отношений со спортсменами.


Министерство спорта Краснодарского края Министерство спорта России ВСЕЙ СЕМЬЕЙ